Thanh kéo xuống Thể dục thường bao gồm:
V Bar có xoay
Triceps Rope
Thanh hình chữ V
Thanh kéo xuống vĩ độ / Thanh thẳng
Thanh kéo xuống vĩ độ
Kết hợp những điều này vào kế hoạch tập luyện sức mạnh của bạn, việc tập luyện toàn diện và có hệ thống các nhóm cơ khác nhau của bạn như cơ, cơ, bắp tay và cơ ba đầu, kích thích sâu các cơ của bạn, mang lại cho bạn trải nghiệm thoải mái hơn.
Thanh hình chữ V
Kết hợp những điều này vào kế hoạch tập luyện sức mạnh của bạn, việc tập luyện toàn diện và có hệ thống các nhóm cơ khác nhau của bạn như cơ, cơ, bắp tay và cơ ba đầu, kích thích sâu các cơ của bạn, mang lại cho bạn trải nghiệm thoải mái hơn.
Triceps Rope
Kết hợp những điều này vào kế hoạch tập luyện sức mạnh của bạn, việc tập luyện toàn diện và có hệ thống các nhóm cơ khác nhau của bạn như cơ, cơ, bắp tay và cơ ba đầu, kích thích sâu các cơ của bạn, mang lại cho bạn trải nghiệm thoải mái hơn.
V Bar có xoay
Kết hợp những điều này vào kế hoạch tập luyện sức mạnh của bạn, việc tập luyện toàn diện và có hệ thống các nhóm cơ khác nhau của bạn như cơ, cơ, bắp tay và cơ ba đầu, kích thích sâu các cơ của bạn, mang lại cho bạn trải nghiệm thoải mái hơn.
Lợi ích tập thể dục?
Tập thể dục nhiều hơn có thể cải thiện sức khỏe não của chúng ta, giúp quản lý cân nặng, giảm nguy cơ bệnh tật, tăng cường xương và cơ bắp và cải thiện khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn.
Cải thiện trí nhớ và chức năng não của bạn (tất cả các nhóm tuổi).
Bảo vệ chống lại nhiều bệnh mãn tính.
Hỗ trợ trong quản lý cân nặng.
Hạ huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
Giảm cảm giác lo lắng và trầm cảm.
Chống lại sự mệt mỏi liên quan đến ung thư.
Cải thiện tình trạng đau và cứng khớp.
Duy trì sức mạnh và sự cân bằng của cơ bắp.
Tăng tuổi thọ.
Mười bài tập tốt hàng đầu
Thử thách khả năng giữ thăng bằng của bạn là một phần thiết yếu của thói quen tập thể dục toàn diện.Phổi làm điều đó, thúc đẩy chuyển động chức năng đồng thời tăng sức mạnh cho chân và cơ mông của bạn.
Đẩy mạnh
Chống đẩy là một trong những động tác cơ bản nhưng hiệu quả nhất vì số lượng cơ bắp được sử dụng để thực hiện chúng.
Thời gian đăng bài: Tháng 6-22-2022